Mindful Relaxing 2.0

Je moet je batterijen opladen voor ze leeg zijn. Neem in juli of augustus een dagje tijd voor jezelf. Zie het als een retraite of meditatie dag, met evenwicht tussen tijd om in je eigen hoofd alles op een rijtje te zetten en ruimte om te delen in een begripvolle, niet-oordelende groep. Op deze dag … Lees “Mindful Relaxing 2.0” verder

Mindfulness en Qi Gong voor kinderen

In deze drukke wereld hebben ook onze kinderen al nood aan ontspanning. Mindfulness kan hen daarbij helpen om  overgangen te markeren zoals thuiskomen van school en overtollige energie kwijt moeten of even een moment hebben waarbij ze hun aandacht niet meer bij de les moeten houden. Mindfulness kan omschreven worden als bewust aanwezig zijn in … Lees “Mindfulness en Qi Gong voor kinderen” verder