Personal Training

“Be stronger than your excuses”

Vanaf 1 januari 2022 is het mogelijk om onder begeleiding van Elisa Allaert verantwoord te sporten. Naast een opleiding tot kinesitherapeut ben ik ook personal en functional trainer. We overlopen samen de doelstelling en trachten samen op pad te gaan om de beste versie van jezelf te worden.

Van kinds af aan ben ik bezig met sport.
In mijn jeugdjaren vond je me dikwijls in het zwembad, de atletiekpiste en in de turnclub.
Andere inspireren om het plezier in sporten (terug) te vinden is een van mijn uitdagingen.

Doelgroep Personal training:

  • mensen die op een gezonde manier lichaamsgewicht willen verliezen
  • spiermassa opbouwen
  • fittere en gezonde levensstijl najagen

Personal training omvat:

  • intensieve individuele begeleiding naar persoonlijke doelen toe
  • begeleiding naast de trainingssessies met oefenschema’s voor thuis
  • lifestyle management omtrent training, rust, slaap, voeding,…
  • uitgebreide lichaamsanalyse op basis van de TANITA DC 360S weegschaal.
  • training volgens de mogelijkheden van uw agenda.
  • preventieve screening om de kans op sportblessures te minimaliseren.

Mogelijkheden:

  • 1 on 1 personal training:
    Dit zijn privé sessies met de personal trainer. Vooraf wordt een full body analyse afgenomen en wordt een preventieve screeningstest afgenomen om het risico op blessures te minimaliseren. Deze worden mee in rekening genomen en afhankelijk van het vooropgestelde doel wordt een oefenschema opgesteld. Deze work-out kan geboekt worden in de praktijk zelf of aan huis.
  • Duotraining:
    Dit zijn personal trainingen per 2. Je kan zelf je sportpartner kiezen: vriend/vriendin, partner, collega,.. Deze work-out kan geregeld worden in de praktijk zelf of aan huis.
  • Small Group training:
    In een kleine groep van maximum 6 personen wordt een afwisselende mix van kracht en cardio aangeboden. Deze vorm is enkel mogelijk in de praktijk zelf.

Aanbod Small group training:

  • Maandagochtend van 7u-8u – Early morning workout
  • Maandagavond 19u-20u- BBB
    Focus ligt op borst-, buik-,bilspieren
  • Woensdagavond: 19u-20u -Circuittraining
    Een afwisselende mix van cardio en krachttraining

Contact en tarieven

Tarieven:
1 on 1 personal training:
50euro/u in de praktijk, bij u thuis: 55euro/u
10 beurten: 400 euro

Duotraining:
50euro/u in de praktijk, bij u thuis 55euro

Small Group training:
10euro/training
inschrijving noodzakelijk per mail of sms.

contact:

info@praktijkdegordel.be
GSM: 0499/14 05 90