RELAXATIE  – MINDFULNESS  – COACHING

Ik ben Steffie Vandierendonck en u kan bij mij terecht voor relaxatie, mindfulness en coaching. Mijn voornaamste doel is mensen helpen hun eigen energiesystemen te beheren zodat ze minder moe zijn, weerbaarder worden tegen de toenemende druk van de maatschappij en minder stress hebben.

Ook bij chronische ziekte en HSP kan je bij mij terecht.

Contact: relaxatie@praktijkdegordel.be

We leven in een wereld waarin we nood hebben aan ontspanning. Met MINDFULNESS leer je meer aandacht te hebben voor je eigen ritme waardoor je meer balans en voldoening uit je leven kan halen. Het is bewuster aanwezig zijn in het moment, even je batterijen opladen, om daarna met nieuwe energie verder te gaan.

De RELAXATIE helpt bovendien zowel je lichaam als je geest te ontspannen.

RELAXATIE THERAPIE

Aan de hand van verschillende ontspanningstechnieken leer je doeltreffend je stressniveau verlagen. Er wordt hierbij op 4 vlakken gekeken: fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal.

Sommige van deze technieken zijn:

Massage
Slaaptraining
Ontspanningstechnieken voor uw kind
Assertiviteitstraining
Omgaan met chronische ziekte
Mindfulness
Qi Gong
Meditatie

Relaxatie bij Chronische ziekte en pijn

Misschien heb je de diagnose van een chronische ziekte al gekregen. Of misschien ben je nog zoekende of ken je iemand in je directe omgeving die hiermee geconfronteerd wordt.

Door een chronische auto-immuunziekte die bij mij in 2005 werd vastgesteld heb ik hier jarenlange ervaring mee en heb ik sindsdien  een eigen systeem ontwikkeld om beter om te gaan met vermoeidheid, terug haalbare doelen te stellen en aan het eind van de dag meer energie over te houden.

Dit systeem is een combinatie van Mindfulness, Qi Gong en relaxatie.

Ook bij chronische pijn zijn niet alle therapievormen aangepast aan je eigen noden. In een eerste individuele sessie kijken we samen wat haalbaar is. 

Opbouw en aantal sessies

Het aantal sessies hangt af van persoon tot persoon.

Een individueel traject bestaat uit een intake gesprek van 1u en opvolgsessies van 30 minuten.

Gemiddeld moet u rekenen op 6 a 8 sessies om resultaat te behalen.

GROEPSLESSEN

Midden augustus starten nieuwe groepslessen Mindfulness en Relaxatie. Neem contact op voor meer informatie want de plaatsen zijn beperkt.

COACHING

U kan bij mij ook terecht voor individuele coaching.
Een coach leert mensen haalbare doelen stellen en deze stap voor stap te verwezenlijken.
Een coach is er voor mentaal gezonde mensen die aanvoelen dat het even te veel is.

Aan de hand van een op maat gemaakt traject gaan we samen aan de slag. Bij zwaardere psychische problemen zoals depressie wordt doorverwezen naar een psycholoog.

Coachen is geen therapie, maar richt zich op het heden en toekomstmogelijkheden in plaats van te graven in het verleden.

Coachen is geen quick fix. Je krijgt technieken mee om je leven om te gooien, maar moet er wel zelf mee aan de slag willen gaan.

Ook ‘gewone’ stress- en burnoutklachten zijn gemakkelijk te behandelen door een hierin gespecialiseerde coach.

Zelf ben ik door jarenlange ervaring met een chronische ziekte persoonlijk vertrouwd met het belang van kunnen leven en werken volgens je eigen ritme.

TARIEVEN

Relaxatietherapie:           45 € voor eerste consult + opmaken dossier

Vervolgconsult:               20 € per beginnend half uur

Groepslessen relaxatie:   8 € per individuele les; 75 € voor 10-beurtenkaart

Tarieven andere groepslessen zoals mindfulness worden steeds op voorhand meegedeeld en aangekondigd.

Bijkomende gegevens:

therapeut: Vandierendonck Stefanie
Relaxatietherapie en coaching
BTW BE0847 209 282

Vestigingseenheid Praktijk de Gordel, Stadenstraat 37, 8610 Zarren
Website: www.praktijkdegordel.be en www.steffievandierendonck.com
Tel.: 0472 02 50 52
E-mail: relaxatie@praktijkdegordel.be

Adres maatschappelijke zetel Veldstraat 98, 8650 Houthulst
Rechtsvorm: kleine onderneming onderworpen aan de vrijstellingsregeling van B.T.W. onder artikel 56 § 2. BTW is niet van toepassing.

Beroepsverzekering B.A. Uitbating Vivium, Koningsstraat, 151
1210 Brussel
Geen vrij beroep, valt niet onder conventie.